چه عواملی بر نزدک تأثیر می گذارد؟

بیشتر زنان مبتلا به فیبروم به هیچ وجه علائمی را تجربه نخواهند کرد. با این حال، برای بسیاری از زنان فیبروم های بزرگ و یا متعدد می توانند علائم زیر را ایجاد کنند؛

ارتباط موثر

همانطور که در مقاله ی مهارت های زندگی اشاره کردیم یکی از مهمترین مهارت ها ، برقراری ارتباط موثر می باشد.

انسان ها سه نیاز بنیادی دارند. نیاز به شایستگی ، خود مختاری و نیاز به داشتن ارتباط با دیگران . شاخصه انسان سالم علاقه اجتماعی به دیگران و میل به برقراری رابطه است. اما ارتباطات اجتماعی در عین اینکه مزایای زیادی دارد، گاهی هم ممکن است دردسرهایی درست کند. مثلا اینکه درشرایطی رفتار دیگران ممکن است موجب خشم ما شود، گاهی در روابط خود ممکن است دچار تعارض شویم یا حتی در رابطه ای به بن بست برسیم.

سال ها پیش یکی از روان شناسان برای شبیه سازی این موضوع از یک مثال استفاده کرد. او روابط انسان ها را به زندگی جوجه تیغی ها تشبیه کرد. جوجه تیغی ها در فصل زمستان برای اینکه از سرما در امان بمانند باید تا حد ممکن به هم نزدیک شوند، این کار باعث می شود تا گرمای مناسبی تولید شود و سرما آن ها را اذیت نکند ولی باعث آسیب رساندن به بدنشان هم می شود چرا که تیغ ها باعث زخمی شدن پوست آن ها می شود. روابط ما هم همین طور هستند. همان قدر که به داشتن رابطه نیازمندیم، گاهی همین رابطه برای ما دردسر ساز می شود.

منظور از ارتباط موثر در واقع مدیریت کردن همین مشکلات است. اینکه بتوانیم احساس خود را به طرز صحیحی به طرف مقابل ابراز کنیم و یا مثلا مشکلات خود با دیگران را به شیوه برد – برد حل کنیم.

موانع برقراری ارتباط موثر

در برقراری ارتباط موثر با دو مسئله رو به رو هستیم :

• توانایی برقراری ارتباط موثر
• آگاهی داشتن از اصول ارتباط موثر

گاهی انسان ها نحوه برقراری ارتباط را می دانند ولی توانایی برقراری ارتباط را ندارند. دلیل این موضوع وجود یک سری مشکلات شخصیتی است که توانایی ارتباط موثر را از انسان می گیرد که در ادامه توضیح داده می شود.

خلق افسرده : شخصی که افسرده است دچار انزوای اجتماعی می شود و کمیت و کیفیت رابطه هایش به طرز محسوسی کاهش پیدا می کند.

اضطراب : افرادی که اضطراب زیادی را تجربه می کنند، از روابط اجتناب می کنند یا بر عکس به دلیل اضطراب زیاد ممکن است وارد حریم خصوصی افراد شوند.

شخصیت پارانوئید یا شکاک : این افراد رابطه کارآگاهی دارند و دائما در حال کنترل دیگران هستند. مدام فکر می کنند که سایرین در حال نقشه کشیدن برای آنها هستند و قصد دارند به آن ها صدمه بزنند.

شخصیت خود شیفته : این افراد رابطه فرماندهی دارند، به حالت دستور و تحکم با دیگران ارتباط برقرار می کنند.

افراد وابسته : این افراد در رابطه بیش از حد دچار وابستگی می شوند و برای خود و دیگران مشکلاتی درست می کنند.

شخصیت اسکیزوئید : شخصیت اسکیزوئید به شخصیتی گفته می شود که کاملا انزوا گزین است. این افراد در واقع هیچ میلی به برقراری ارتباط با دیگران ندارند.

در مواردی که با مشکلات بالا روبه رو هستیم باید با مشاوره و روان درمانی این مسئله رو حل کنیم تا بتوانیم به سطح مناسبی از ارتباط موثر برسیم. اما گاهی انسان ها از سلامت روان برخوردار هستند ولی از چگونگی برقراری ارتباط موثر اگاه نیستند. یعنی توانایی دارند ولی آگاهی ندارند.

اصول برقراری ارتباط موثر

برقراری ارتباط موثر و کارآمد شامل ۳ اصل اساسی می باشد. شما علاوه بر شناسایی موانع برقراری ارتباط موثر باید این اصول را به خوبی بدانید و در ارتباطات خود به صورت عملی از آنها استفاده کنید. این سه اصل شامل:

اصل اول: برای برقراری رابطه پیشگام شوید.

برای برقراری یک ارتباط باید یاد بگیریم پیشگام شویم و یا به اصطلاح خودمان سر صحبت را باز کنیم یا مواقعی پیشنهاد دوستی بدهیم. اما گاهی موانعی وجود دارد که مانع از این کار می شود. در مقاله خود آگاهی از یک مثلث شناختی صحبت کردیم و مفهوم باورهای بنیادین – خطاهای شناختی و افکار خود کار منفی را توضیح دادیم. گاهی همین موارد مانع از پیشگام شدن ما می شود. این افکار مواردی از این دست هستند:

ممکن است مرا تحویل نگیرند .

شاید دوست نداشته باشد با من رابطه داشته باشد.

چرا من اول باید رابطه برقرار کنم.

دلیلی برای شروع رابطه ندارم .

اگر پشیمان شدم چه طور قطع رابطه کنم.

حتما طرف مقابل دوست ندارد ، رابطه شروع شود.

چه طوری شروع کنم؟ ممکنه این بار هم شکست بخورم.

ممکنه فکر کنه دارم چابلوسی می کنم.

این افکار در روابط ما اختلال ایجاد می کنند. برای توضیح بیشتر از مفهوم پیشگویی خودکام بخش استفاده می کنم. پیشگویی خود کام بخش سازه ای است که در روان شناسی اجتماعی مطرح شده است. پژوهشگران برای اینکه نقش افکار و پیش داوری انسان را در روابط نشان دهند یک موقعیت آزمایشی را طراحی کردند. در این موقعیت یک فرد که بسیار شخص صمیمی و برون گرایی هست در یک اتاق می نشیند و مسئول یک مصاحبه شغلی است . این فرد از هدف آزمایش بی اطلاع است.

در بیرون از اتاق سه نفر در انتظار هستند. دو نفر همدست آزمایش گر و یک نفر بی اطلاع از هدف آزمایش. نفر اول داخل اتاق می رود و هنگام خروج به سایرین می گوید شخص مصاحبه کننده بسیار فرد بد اخلاق و عبوسی است. نفر دوم هم همین گفته را تکرار می کند. وقتی شخص سوم که در واقع بی اطلاع از هدف آزمون است و داخل می رود ، رفتاری خشک و رسمی نشان می دهد ، متعاقب همین رفتار نیز شخص مصاحبه گر رفتاری رسمی تر نشان می دهد . در حالیکه در واقع این طور نبوده و تحت تاثیر شخص مقابل رفتار خود را تغییر داده است.

در واقع ما تحت تاثیر یک سری پیش داوری در روابط خود عمل می کنیم، دیگران نیز تحت تاثیر قرار گرفته و رفتار شان متفاوت می شود، این تغییر رفتار باعث می شود ما فکر کنیم که پیش داوری های ما درست بوده است . به این موضوع پیش گویی خود کام بخش گفته می شود. مثلا شخصی فکر می کند که دیگران دوست ندارند با او رابطه داشته باشند، به همین دلیل از دیگران کناره گیری می کند، سایرین نیز با مشاهده این رفتار دقیقا همین فکر را در مورد وی می کنند که او دوست ندارد با ما رابطه داشته باشد و ارتباط خود را کم تر می کنند و شخص تصور می کند که افکار او درست بوده است.

برای پیشگام شدن باید موانع شناختی که مانع می شود را بشناسیم و آن را برطرف کنیم.

اصل دوم: بشناسید و اجازه دهید شناخته شوید

منظور از شناخت، شناخت دنیای روانی انسان ها است. این شناخت لایه لایه است و باید اجازه دهیم تدریجی اتفاق بیفتد. ابتدا از لایه های سطحی تر تا کم کم به لایه های عمیق تر برسیم. این فرایند هم در مورد خودمون باید اتفاق بیافتد و هم در مورد دیگران. ابتدا باید نقاط ضعف و قوت خودمان را بشناسیم و سپس نقاط ضعف و قوت دیگران را . در برقراری یک ارتباط موثر بسیار مهم است که ویژگی های طرف مقابل را بشناسیم و با استفاده از همین ویژگی ها روابط خود را مدیریت کنیم.

اصل سوم: بکوشید از رابطه خود محافظت کنید

وقتی نهالی را می کاریم خیلی حساس است. با هر بادی ممکن است آسیب ببیند. روابط ما هم همانند یک نهال به مراقبت احتیاج دارد. این مراقبت همیشگی است. حفاظت از رابطه به توانایی و آگاهی احتیاج دارد. هر دو این عوامل در حفاظت از رابطه مهم است. در ادامه به برخی از مواردی که به حفاظت از رابطه کمک می کند اشاره چه عواملی بر نزدک تأثیر می گذارد؟ چه عواملی بر نزدک تأثیر می گذارد؟ می شود.

1. محبت کردن: محبت کردن به برقراری یک ارتباط موثر کمک می کند. البته نوع این محبت باید متناسب باشد. نکته دیگر این است که همه انسان ها تعریف یکسانی از محبت ندارند. به همین دلیل گفته شد که باید شناخت صحیحی از یکدیگر داشته باشیم و بدونیم تعریف طرف مقابل از محبت چیست. گاهی از دید یک خانم گل خریدن همسرش برایش معنی محبت کردن می دهد و گاهی یک دوست انتظار دارد بدون قضاوت فقط به حرف هایش گوش کنیم. پس یادمان باشد که قبل از محبت کردن ابتدا بدانیم از دید طرف مقابل محبت یعنی چی.
2. حفظ احترام در روابط: اهمیت این موضوع بر هیچ کس پوشیده نیست. علت توهین احساس منفی متراکم شده است. یعنی نتوانسته ایم احساسات منفی را به طرز صحیحی ابراز کنیم. در مقاله مقابله با هیجانات منفی توضیح داده شد که یکی از عوامل موثر در کنترل خشم ابراز صحیح احساسات است که در ادامه توضیح داده می شود.
3. سرمایه گذاری در روابط : وقتی به دنبال روابط صمیمی هستیم، باید برای آن سرمایه گذاری کنیم. یک راه سرمایه گذای خلق تجربه های لذت بخش و مشترک است. مثلا مادری که به دنبال صمیمیت با فرزند نوجوان خود است می تواند زمانی را به یک فعالیت لذت بخش که مورد علاقه پسرش است اختصاص دهد. مثل تماشای فوتبال. یا ورزش کردن یک پدر با فرزند. این تجربیات مشترک در صمیمی شدن روابط بسیار بسیار موثر هستند.

نحوه صحیح ابراز احساسات:

1. توصیف رفتار مقابل
2. بیان احساس
3. بیان فکری که زیر بنای احساس است.
4. بیان درخواست. بیان درخواست باید مثبت باشد و عینی .

مثلا وقتی خانمی از اینکه همسرش دیر به خانه آمده است عصبانی است برای ابراز صحیح این خشم می تواند از این گفت و گو استفاده کند :

وقتی دیر به خانه می رسی ( توصیف رفتار مقابل)، من نگران می شوم ( بیان احساس)، فکر می کنم که اتفاق بدی ممکن است برایت افتاده باشد ( بیان فکر زیربنایی) لطفا از این به بعد اگر قرار است دیر به خانه بیایی به من اطلاع بده (بیان درخواست به صورت مثبت و عینی )

این گفت و گو می تواند در موقعیت های مختلف تعمیم پیدا کند . در مواجهه با یک دوست، همکار و … اما نکته مهم این است که باید حتما تمرین کنیم تا بتوانیم در شرایط خاص این دیالوگ را به کار ببریم.

این نحوه مکالمه فواید زیادی دارد. از جمله اینکه خشم یا هر احساس منفی دیگه ای را به طور ساده بیان کرده ایم. از همه مهم تر اینکه تحت تاثیر احساس منفی خود به طرف مقابل توهین نکرده ایم و کیفیت رابطه تخریب نشده است. همین طور طرف مقابل دقیقا می فهمد که ما از او چه انتظاری داریم.

مواردی که در بالا ذکر شدن خلاصه ای از اصول مهم در برقراری یک رابطه موثر می باشد. اما باید یادمان باشد که هر مهارتی نیاز به تمرین کردن دارد و مواردی که گفته شد نیز از این قاعده مستثنی نیستند. برای کسب مهارت ارتباط موثر ، هر یک از اصول گفته شده را گام به گام تمرین کنید تا به تدریج بتوانید مهارت خود را در این زمینه افزایش دهید.

آیا این موارد در برقراری ارتباط موثر به شما کمک کرده است؟ نظر خود را در بخش زیر ارسال کنید! همچنین می توانید جهت دریافت ” مشاوره رایگان ” با متخصصین توان درمان ارتباط برقرار کنید.

قیمت انواع لنز چشمی طبی، رنگی و طبی رنگی به چه عواملی بستگی دارد؟

قیمت لنز چشم به عواملی مختلفی بستگی دارد. اما آن چیزی که مهم است و باید بدانید این است که گران بودن یک لنز لزوما ارتباطی به برتری کیفیت آن نسبت به سایر لنزهای چشمی ندارد.

برخی از تولید کنندگان لنز قیمتی را برای محصولات خود در نظر می گیرند و با همان قیمت هم لنز را به ایران صادر می کنند.

فروشندگان ایرانی ناچار هستند آن لنز را به قیمتی که خریداری کرده اند با یک سود اندک آن را به فروش برسانند.

چه عواملی بر قیمت لنز چشم تاثیر می گذارد؟

ممکن است یک برند لنز چشمی چون سابقه ی دیرینه ای در تولید لنز چشم دارند یا محبوبیت زیادی در بین کاربران لنز پیدا کرده اند قیمت های خود را نسبت به دیگر تولید کنندگان افزایش داده باشند.

اما اگر این مساله را فاکتور بگیریم عوامل متعددی بر قیمت لنز چشم تاثیر گذار است که در این مقاله به آن پرداخته ایم.

تاثیر نمره ی آستیگماتیسم در قیمت لنز چشم

لنزهای آستیگماتیسم که به آن ها لنزهای مغناطیس نیز گفته می شود نسبت به لنزهایی که نزدیک بینی و دوربینی را درمان می کنند کمی گران تر است.

بیشتر لنزهای مغناطیسی باید هر دو هفته یک بار عوض شوند که البته اغلب پزشکان می گویند که کاربران این لنزها می توانند فواصل تعویض این لنزها را بیشتر کرد که این خود باعث کاهش هزینه ها می شود.

به طور کلی برای محاسبه قیمت لنزهای طبی و طبی رنگی آستیگماتیسم باید نهایتا تعویض ۱ ماهه را برای آن ها در نظر گرفت. البته لنز آستیگمات رنگی در ایران وجود ندارد.

تاثیر تاریخ مصرف تعویض در قیمت لنز چشم

همان طور که می دانید لنزها دو تاریخ انقضا دارند، اولین تاریخ مصرف مربوط به تاریخ اکسپایر لنزها هستند یعنی تا زمانی که شما پلمپ لنز را باز نکرده اید تا آن تاریخ درج شده قابل استفاده است.

دومین تاریخ مصرف مربوط به زمانی است که شما پلمپ لنز را باز می کنید و از آن استفاده می کنید که به ۵ دسته ی لنز های یک بار مصرف، لنز ماهانه ، لنز فصلی و لنز سالانه تقسیم بندی می شوند.

قیمت لنزهای چشمی یک بار مصرف

لنزهای یک بار مصرف از نظر بهداشتی جزو بهترین لنزهای چشمی به شمار می آیند. زیرا نیاز به شستشو ندارد و کاربر هر روز از یک لنز نو استفاده می کند و در پایان روز هم آن را دور می اندازد.

لنزهای یک بار مصرف ضخامت بسیار نازکی داvند و بسیار راحت هستند. بیشتر لنزهای یک بار مصرف به گونه ای طراحی شده اند که می توان آن ها هر روز، هر هفته یا ماهی یک بار تعویض نمود.

اگر استفاده مداوم از این لنزها داشته باشید هزینه آن نسبت به لنزهای فصلی و سالانه بیشتر خواهد بود.

قیمت لنزهای چشمی فصلی و سالانه

فواصل تعویض لنزهای چشمی بر قیمت لنزها تاثیر گذار است. مثلا ممکن است یک لنز فصلی (تاریخ انقضا ۳ ماه تا ۶ ماه) ۳۰۰ هزار تومان باشد و شما در سال بابت این لنزها حداقل باید ۶۰۰ هزار تومان هزینه کنید.

اما قیمت یک لنز سالانه ۴۰۰ هزارتومان است ولی می توانید از آن تا ۱ سال استفاده کنید. نکته ای که در اینجا اهمیت پیدا می کند کیفیت لنز است که هر چه تاریخ مصرف آن کمتر باشد کیفیت بیشتری هم خواهد داشت.

کدام متریال های به کار برده شده در ساخت لنز چشم گران تر هستند؟

یکی از موثرترین عوامل در تعیین قیمت لنزچشم، متریال به کاربرده درآن است.

هر چه متریال و مواد به کاربرده شده در لنزها مرغوب تر و بهتر باشد و درصد اکسیژن رسانی و محتوای آب آن بالاتر باشد لنز دارای راحتی بیشتر خواهد بود که بر قیمت لنز هم تاثیر گذار است.

به طور مثال لنز سیلیکون هایدروژل که باعث اکسیژن رسانی بیشتر و تنفس چشم ها می شود لنزهای گران تری هستند

و یا برخی از لنزهای چشمی برای افرادی که دارای خشکی چشم هستند مناسب تر است و با تکنولوزی جدیدتری ساخته شده اند که به طبع قیمت آن ها نیز بیشتر از لنزهای قدیمی می باشد.

تاثیر رنگ در قیمت لنز چشم

لنز طبی رنگی علاوه بر جنبه درمانی، جنبه زیبایی هم دارند و رنگ چشم ها را تغییر می دهند.

این لنزها نسبت به لنز چشم طبی بی رنگ که به ان لنز معادل نیز گفته می شود و رنگ چشم ها را تغییر نمی دهند گران تر هستند.

یکی از دلایل گران تر بودن لنزهای طبی رنگی قرار گرفتن در زمره محصولات زیبایی است.

قیمت مخصوص لنزهای مخصوص پیر چشمی

وقتی افراد پا به سن می گدارند ممکن است بینایی ان ها تمرکز و دقت قبل را نداشته باشد و به اختلال پیر چشمی مبتلا شوند.

اگر این افراد تمایلی به استفاده از عینک طبی نداشته باشند، پزشک برای آن ها لنز های چشمی دو عدسی را تجویز می کند که تقریبن باید هر ۲ هفته یک بار ان ها را تعویض کنند.

برای محاسبه قیمت سالانه این لنز ها باید به نوع لنز، برند و مشخصات آن توجه کرد.

تاثیر سفارشی بودن لنز در قیمت آن

برای برخی از مشکلات بینایی که در ایران، لنز مخصوص آن ها وارد نمی شود بایستی آن را از خارج از کشور سفارش داد که خود پروسه ای هزینه بر است و قطعن قیمت نهایی آن برای مصرف کننده بیشتر از سایر لنز ها خواهد بود.

تاثیر محل و مکان خرید در قیمت لنز چشم

یکی دیگر از عواملی که می تواند در قیمت لنزهای چشمی تاثیر گذار باشد محل فروش آن است. یعنی ممکن است قیمتی که آنلاین شاپ های لنز چشمی برای محصولاتشان در نظر گرفته اند با فروشگاه های حضوری متفاوت باشد.

گاهی ممکن است یک فروشگاه یا یک آنلاین شاپ، وارد کننده یک برند خاص باشد و قیمت آن برند را نسبت به دیگر فروشگاه ها ارزانتر بگذارد.

فروشگاه آنلاین لنز چشم ایران لنز مفتخر است به عنوان یکی از وارد کنندگان برخی از بهترین مارک های لنز چشمی محصولات خود را با بهترین قیمت و ارسال رایگان به دست مشتریان عزیز خود رسانده و رضایت قریب به ۹۵% از مشتریان خود را جلب نموده است.

تاثیر نوع لنز چشم بر قیمت آن

انواع مختلفی از لنز چشمی در بازار وجود دارد که هر کدام مصرف خاص خود را دارد و برای هر بیماری چشمی، یک لنز مخصوص ساخته شده است.

لنزهای نرم طبی بی رنگ و طبی رنگی که برای درمان نزدیک بینی و دوربینی است قیمت کمتری نسبت به دیگر لنزها دارند.

لنزهای سخت که برای درمان آستیگماتیسم و یا قوز قرنیه کاربرد دارند، قیمت بیشتری از لنزهای نزدیک بین و دوربین دارند.

لنزهای توریک که شامل لنز سخت و نرم می باشند و برای افرادی که دچار آستیگمات هستند کاربرد دارد.

لنز چشم رنگی بدون نمره که این لنزها فقط جنبه زیبایی داشته و تنها رنگ چشم را تغییر می دهند. این نوع لنزها نسیت به لنزهای طبی قیمت کمتری دارند.

برای مشاوره و خرید مقرون به صرفه برای بهترین مارک لنز چشم رنگی ، بهترین مارک لنز طبی بی رنگ و بهترین مارک لنز طبی رنگی می تواتید از طریق دایرکت اینستاگرام ، واتس اپ ، تلگرام و یا شماره های درج شده در سایت با مشاورین ما به طور رایگان ارتباط برقرار نمایید.

برای اطلاعات بیشتر در خصوص لنزهای تماسی چشمی می توانید مقالات آموزشی ما را که سوال بسیاری از کاربران لنز است مطالعه فرمائید تا هنگام خرید دچار مشکل نشوید و انتخاب صحیحی در نوع لنز، رنگ و برند داشته باشید.

عفونت قارچی واژن به چه دلایل ایجاد می شود؟

در این مقاله در مورد عوامل ایجاد عفونت قارچی در زنان صحبت خواهیم کرد.

شاید شما هم با بیماری «عفونت قارچی» آشنا باشید. بیماری شایعی که در بین خانم ها بسیار رواج دارد و به عبارتی از هر ده بانو 7 نفر به آن مبتلا می شود. بیشتر افراد این نوع عفونت قارچی را با علائمی مانند سوزش، خارش و التهاب های شدید می شناسند اما کمتر کسی از دلایل بروز این بیماری قارچی اطلاع دارد. اگر شما هم دوست دارید در مورد علائم شایع این بیماری متداول اطلاعات لازم را کسب کنید، حتما در ادامه این مقاله همراه ما باشید.

عدم توجه به بهداشت جنسی از شایع چه عواملی بر نزدک تأثیر می گذارد؟ ترین دلایل بروز عفونت قارچی

بدون شک می توان عدم توجه به سلامت جنسی را از جمله مهم تریم و اصلی ترین مواردی دانست که کم توجهی به آن می تواند منجر به بروز عفونت های قارچی شود.

قارچ های انگلی در محیط های مرطوب و گرم قابلیت رشد و شیوع به شدت بالایی دارند به همین دلیل در صورت عدم توجه به بهداشت فردی و عوض نکردن مکرر لباس زیر و همچنین شستشو و خشک کردن مکرر واژن، قارچ ها به راحتی رشد کرده و عفونت ایجاد می کنند.

عدم تعادل هورمون ها در زمان نزدیک پریودی، مهم ترین دلیل عفونت قارچی

یکی از مهم ترین دلایل شایعی که موجب بروز بیماری های قارچی در خانم ها می شود عدم تعادل هورمون ها در زمان نزدیکی در روابط زناشویی و نزدیک شدن به تایم عادت ماهانه است. بیشتر خانم ها در زمان نزدیکی پریود با علائمی مانند خارش و سوزش مواجه می شوند که اگر به آن توجه نکنند با عفونت قارچی مبتلا می شوند.

تغذیه نامناسب، عاملی مهم و تاثیر گذار برای بیماری قارچی در بانوان

شاید باور این نکته برای شما هم آسان نباشد اما تغذیه نا مناسب هم می تواند عامل موثری در ایجاد عفونت های قارچی باشد. به عنوان مثال استفاده مکرر از غذاهای شیرین و همچنین مواد شور می تواند منجر به بروز بیماری های قارچی نیز شود.

کم خوابی و استرس از عوامل خاموش بروز بیماری قارچی واژن

کم خوابی و استرس و به عبارت کلی موارد فیزیولوژیکی نیز به خودی خود می تواند دلایل کافی برای بروز بیماری های قارچی شود. چرا که استرس و کم خوابی به صورت مستقیم روی هورمون های افراد تاثیر می گذارد و در این حالت موجب بروز عدم تعادل در هورمون ها نیز می شود.

به همین دلیل پیشنهاد می کنیم تا علاوه بر کسب سلامت جسمی و فیزیکی خود حتما در خصوص سلامت روحی و روانی خود هم تاکید داشته باشید چرا که بسیاری از مشکلات ایجاد شده در فیزیک افراد ناشی از مشکلات روحی آن ها است.

در نظر داشته باشید که گاهی اوقات مشکلات زناشویی نیز می تواند موجب بروز بیماری های مختلف شود پس در این خصوص هم مشاوره زناشویی زیر نظر متخصص را جدی بگیرید تا سلامت روح و جسم خود را در زندگی تامین کنید.

دیابت کنترل نشده یک دلیل ساده برای بروز عفونت های ناحیه تناسلی

یکی دیگر از عواملی که با چکاپ ماهانه و حتی 6 ماه یکبار می تواند کنترل شود دیابت است. توجه داشته باشید که دیابت کنترل نشده به خودی خود می تواند زنان را در معرض خطرات ناشی از عفونت های قارچی قرار دهد.

به همین دلیل پیشنهاد می کنیم در صورتی که به دیابت دچار هستید خطرات بیرونی این بیماری را هم در نظر بگیرید چرا که بروز بیماری عفونت های قارچی تنها یک معضل ساده نیست چرا که همین بیماری ساده با در معرض قرار گرفتن یک آلودگی ساده نیز می تواند راه های انتقال ایدز و سایر بیماری های مقاربتی را برای آلوده کردن افراد پیدا کند.

چطور می توان عفونت های قارچی ناحیه تناسلی را درمان کرد؟

همانطورکه در این مقاله صحبت کردیم، بیشتر دلایل ایجاد شده برای بیماری های عفونی و قارچی بسیار ساده و پیش پا افتاده هستند و خانم ها و دوشیزگان هر دو همیشه در معرض این بیماری قرار دارند. اما چطور می توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد؟

توجه به بهداشت در دوران قاعدگی

اگر در دوران قاعدگی به سر می برید، عوض کردن نوار بهداشتی به صورت منظم می تواند از بروز بیماری های قارچی به شکل قابل توجهی جلوگیری کند. به همین دلیل پیشنهاد می کنیم تا بهداشت دوران قاعدگی را جدی بگیرید.

علاوه بر این اگر از تامپون ها به جای نوار بهداشتی استفاده می کنید، عوض کردن تامپون ها هر 5 ساعت یکبار می توان به جلوگیری از شیوع قارچ ها در ناحیه تناسلی کمک کند.

به بهداشت شخصی خود توجه کنید

علاوه بر توجه به بهداشت فردی، خشک نگه داشتن ناحیه تناسلی خود به تنهایی می تواند از ورود قارچ ها و شیوع آن ها جلوگیری کند. به همین خاطر عوض کردن لباس زیر به صورت مکرر و همچنین توجه به بهداشت جنسی تا حد زیادی می توان از شیوع قارچ ها جلوگیری کند.

چکاب 6 ماه و سالانه را فراموش نکنید

چکاپ 6 ماهه و یا سالانه نیز از جمله موارد مهم و ارزشمندی است که نه تنها در سلامت جنسی بلکه برای سلامت کل بدن مفید است. به همین خاطر بانوان عزیز توجه داشته باشند که حتما هر 6 ماه یکبار برای چکاپ به پزشک زنان مراجعه کنند تا در صورت مشاهده عواملی مانند عفونت، زگیل آمیزشی و غیره بتوانند به سادگی و درمان های ساده به رفع آن بپردازند.

در این مقاله در مورد عواملی که موجب بروز عفونت های قارچی در بدن می شود صحبت کردیم. پیشنهاد می کنیم اگر شما به این بیماری دچار شده اید و آن را تجربه کرده اید، حتما تجربیات خود را به صورت ناشناس در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید تا سایر مخاطبان ایران اچ ای وی بتوانند از نظرات شما برای بهبود روند بیماری خود کمک بگیرند.

آشنایی با شاخص سهام نزدک (NASDAQ) آمریکا

نزدک (Nasdaq) دومین بازار بزرگ مبادله سهام و اوراق بهادار در دنیاست. بزرگ‌ترین بازار سهام دنیا هم بورس سهام نیویورک (NYSE) است. تمامی تراکنش‌های خرید و فروش سهام در بازار نزدک به چه عواملی بر نزدک تأثیر می گذارد؟ صورت الکترونیکی انجام می‌شود و مکان فیزیکی برای این بازار وجود ندارد. در کل، بازار سهام نزدک بیشتر شرکت‌های فناوری را شامل می‌شود.
برخلاف سایر بورس‌های سهام جهانی، نزدک (Nasdaq) هیچ مکان فیزیکی برای انجام معاملات ندارد و تمامی سهام موجود در این بازار به صورت الکترونیکی و از طریق شبکه خودکار کامپیوترها انجام می‌شود. از ابتدا هم هدف از تأسیس نزدک انجام معاملات به شیوه تماماً الکترونیک بوده است. در سال ۱۹۷۱، نزدک اولین بورس سهام تماماً الکترونیکی دنیا بود.
نزدک بزرگ‌ترین شرکت‌های کامپیوتری جهان را جذب کرده و اکثر شرکت‌های حاضر در بورس سهام نزدک هم شرکت‌های فناوری، کامپیوتری و اینترنتی هستند. با این حال از صنایع دیگر هم شرکت‌هایی در این بازار لیست شده است. شرکت‌هایی مثل اپل، آمازون، مایکروسافت، فیس‌بوک، گیلید ساینسز، استارباکس، تسلا و اینتل در بازار سهام نزدک مبادله می‌شوند. از آنجایی که بازار سهام نزدک شامل سهام شرکت‌هایی است که معمولاً رشد سریعی دارند، نوسانات بازار نزدک هم معمولاً بیشتر از سایرین است. نزدک دومین بازار سهام بزرگ دنیا از لحاظ ارزش کل بازاری است و گاهی اوقات به این بازار، فرابورس یا OTC هم گفته می‌شود. در بورس سهام نزدک معمولاً نماد شرکت‌ها چهار یا پنج حرفی است.
نزدک اولین بورس سهام دنیاست که معاملات الکترونیکی را ارائه داده و همچنین اولین بازار سهامی است که وب‌سایت راه‌اندازی کرد و برای اولین بار در دنیا هم داده‌های بازار را به فناوری ابری سپرده است. همچنین اولین بازاری است که فناوری خود را به سایر بورس‌های سهام جهانی فروخته است. در سال ۲۰۰۸، نزدک با شرکت سوئدی OMX ABO ادغام شد. شرکت حدید Nasdaq OMX Group نامیده می‌شود و خدماتی مثل صندوق‌های سرمایه‌گذاری قابل معامله، اوراق بدهی، اوراق مشتقه و کالا هم ارائه می‌کند.
گاهی اوقات بورس سهام نزدک با شاخص سهام نزدک اشتباه گرفته می‌شوند. شاخص سهام نزدک، شاخصی مثل داو جونز و S&P 500 است که روند کلی بورس سهام نزدک را نشان می‌دهد. بورس سهام نزدک بیش از ۳۱۰۰ شرکت را در بر می‌گیرد و در آمریکا بالاترین حجم معاملات روزانه را دارد.

آموزش بورس سهام: حتی اگر در بورس سهام هم فعالیت نکنید، توصیه می شود که شاخص های اصلی بازار های سهام جهانی را دنبال کنید. شاخص های سهام جهانی بهترین معیار برای ارزیابی جریانات ریسکی بازار های مالی هستند و معمولا بر بازار ارز یا فارکس هم تاثیر می گذارند.

طبقه‌بندی سهام شرکت‌ها در بورس سهام نزدک

بورس سهام نزدک شرکت‌ها را در یکی از سه گروه زیر دسته‌بندی می‌کند:

بازار منتخب جهانی (Global Select Market)

این گروه شامل سهام شرکت‌های آمریکایی و بین‌المللی است. شرکت‌هایی که در این مجموعه لیست می‌شوند باید بالاترین استانداردهای بازار نزدک را رعایت کنند. ارزش بازاری شرکت‌های این مجموعه بسیار بالاست.

بازار جهانی (Global Market)

بازار جهانی نزدک شامل سهام شرکت‌های آمریکایی و بین‌المللی می‌شود. معمولاً ارزش بازاری شرکت‌های حاضر در این لیست متوسط است.

بازار سرمایه (Capital Market)

در ابتدا به این بازار، بازار SmallCap Merket یا بازار سهام‌ کوچک گفته می‌شد، اما بعداً نزدک نام این مجموعه را تغییر داد. در این مجموعه شرکت‌هایی با ارزش بازاری کوچک لیست می‌شوند.

شاخص سهام نزدک (NASDAQ Composite)

شاخص سهام نزدک شامل تمام شرکت‌هایی می‌شود که در بورس سهام نزدک لیست شده‌اند. شاخص سهام نزدک به همراه شاخص‌های داوجونز (Dow Jones) و S&P 500 سه شاخص مهم و بورسی آمریکا را تشکیل می‌دهند. به دلیل این‌که اکثر شرکت‌های حاضر در بورس سهام نزدک (Nasdaq) شامل شرکت‌های فناوری می‌شوند، سرمایه‌گذاران از شاخص سهام نزدک (NASDAQ) به عنوان معیاری برای ارزیابی عملکرد صنعت فناوری اطلاعات استفاده می‌کنند.
شاخص سهام نزدک ۱۰۰ (NASDAQ 100) هم شامل ۱۰۰ شرکت بزرگ غیر مالی در بورس سهام نزدک (Nasdaq) می‌شود و معمولاً بیش از ۹۰ درصد در نوسانات شاخص اصلی نزدک تأثیر دارند.

معامله و تحلیل شاخص سهام نزدک ۱۰۰ (NASDAQ 100) در متاتریدر

برای معامله یا تحلیل شاخص سهام نزدک ۱۰۰ در متاتریدر کافی است نماد USTECH را به پنجره مارکت واچ (Market Watch) اضافه کنید. برای این کار کافی است کلیدهای میانبر Ctrl+U را فشار دهید تا پنجره Symbols باز شود. سپس از گروه CFD نماد USTECH را دو بار کلیک کنید. سپس به مارکت واچ بروید (Ctrl+M) و با راست کلیک کردن روی نماد USTECH چارت یا نمودار قیمتی شاخص نزدک را باز کنید.

آموزش بورس سهام: در متاتریدر شاخص سهام نزدک ۱۰۰ با نماد USTECH، شاخص سهام داوجونز با نماد US30 و شاخص سهام S&P 500 با نماد US500 کد گذاری شده اند.

درمان قطعی فیبروم چیست؟

فیبروم های رحم، تومورهای غیر سرطانی و خوش خیم هستند که از لایه های عضلانی رحم رشد می کنند. این امر بسیار شایع است و می توان گفت که 70-80٪ از خانم ها در طول زندگی خود دچار فیبروم می شوند.
هنگامی که خانمی متوجه وجود فیبروم در رحم خود می شود اولین دغدغه ای که در ذهن او به وجود خواهد آمد این است که درمان قطعی فیبروم چیست؟

در این خصوص باید بیان کنیم که همه کسانی که فیبروم رحمی دارند، دارای علائم نیستند و به درمان نیاز نخواهند داشت. مهمترین ویژگی فیبروم ها این است که آنها سرطانی نیستند و پتانسیل ابتلا به سرطان را ندارند. به همین دلیل، توصیه می شود زنانی که بدون علائم هستند نگران نباشند و اقدامی برای درمان انجام ندهند.
مطالعات به ما نشان می دهد که فیبروم ها با سرعت های مختلفی رشد می کنند و ممکن است از اندازه نخود تا اندازه یک هندوانه متغیر باشند. در این نوشته قصد داریم به عوامل تأثیر گذار بر ایجاد فیبروم و راه های درمان آن بپردازیم. با ما همراه باشید؛

چه عواملی باعث ایجاد فیبروم رحمی می شوند؟

علت فیبروم های رحمی مشخص نیست، اگرچه مطالعات نشان می دهد که ممکن است یک عامل ژنتیکی وجود داشته باشد. هیچ غذایی و یا قرار گرفتن در معرض هیچ چیزی وجود ندارد که بگوئیم می تواند باعث ایجاد فیبروم شود.

چه کسانی بیشتر در معرض خطر فیبروم های رحمی هستند؟

با افزایش سن، احتمال ابتلای زنان به فیبروم افزایش می یابد. همچنین مطالعات نشان داده است خانم هایی كه سابقه خانوادگی در این خصوص دارند، احتمال ابتلا به فیبروم را خواهند داشت. همچنین تا حدودی چاقی با افزایش خطر ابتلا به فیبروم ارتباط دارد. هیچ غذایی یا رژیم های غذایی وجود ندارد که خطر ابتلا به فیبروم را در خانم ها افزایش دهد.

علائم فیبروم رحم چیست؟

بیشتر زنان مبتلا به فیبروم به هیچ وجه علائمی را تجربه نخواهند کرد. با این حال، برای بسیاری از زنان فیبروم های بزرگ و یا متعدد می توانند علائم زیر را ایجاد کنند؛

• دوره های قاعدگی سخت و طولانی که ممکن است باعث کمخونی شدید شود
• خونریزی بین دوره ها
• درد و فشار لگن
• اختلال در ادرار و سیستم گوارش
• تکرر ادرار
• کمر درد
• درد هنگام مقاربت
• اختلال در بارداری از علائم فیبروم در بارداری

فیبروم ها بیشتر در طی معاینه بدنی یافت می شوند. پزشک متخصص زنان ممکن است در طول معاینه شکمی یا لگنی، یک توده لگنی محکم و نامنظم احساس کند. آزمایش های دیگر برای تشخیص این عارضه شامل موارد زیر می باشد؛

سونوگرافی ترانس واژینال: این سونوگرافی در داخل واژن انجام می شود تا پزشک متخصص بتواند ارزیابی بهتری از فیبروم داشته باشد.

MRI: این تست تصویربرداری به پزشک این امکان را می دهد تا از نظر اندازه، تعداد و محل هر یک از فیبروئیدها اطلاعاتی را بدست آورد. این روش اغلب قبل از شروع برخی از گزینه های جراحی توصیه می شود.

هیستروسونوگرافی: این روش یک سونوگرافی واژینال است که با کمک تزریق آب نمک در رحم انجام می شود. پزشک با باز شدن حفره رحم توسط آب نمک می تواند بررسی کند كه آیا فیبروم های درون حفره رحم در حال رشد هستند یا خیر.

هیستروسکوپی: در این روش پزشک یک دستگاه به نام هیستروسکوپ (یک لوله با یک دوربین در نوک آن) را به منظور نمونه‌ برداری از رحم، وارد حفره رحم می‌کند و سپس به راحتی می‌تواند داخل آن را معاینه کند. هیستروسکوپی اغلب برای برای بررسی فیبروم ‌هایی که از رحم بیرون زده‌اند مناسب می باشد.

دکتر مژده نامداری، متخصص زنان، زایمان و نازایی در تهران، با استفاده از جدیدترین روش ها و تکنیک های پزشکی آماده ی ارائه خدمات به شما عزیزان در زمینه درمان فیبروم رحم می باشد.
جهت تماس و برقرای ارتباط می توانید با شماره 22884654-021 تماس حاصل فرمایید.
صفحه اینستاگرام دکتر مژده نامداری

فیبروم های رحمی چگونه درمان می شوند؟

از آنجا که اکثر فیبروم ها رشد خود را متوقف می کنند یا ممکن است با نزدیک شدن به یائسگی کوچک شوند، معمولاً نیاز به درمان ندارد. با این رویکرد، پزشک در صورت دارا بودن علائم، آن ها را با دقت کنترل می کند تا مطمئن شود که هیچ تغییر مهمی صورت نگرفته است.